2014年5月29日

美しい肌を育てるレイキヒーリングの方法


このサイトの過去記事「プチ湯治in別府明礬温泉」の最後のほうに「美肌レイキ」って書きました。http://inoxsakurako.blogspot.jp/2014/05/in.html
なにそれ?と思われた方も多いんじゃないかなと思います。

ていうか、じつは受講生の方からご質問いただいて、ああ、こりゃ分かりにくいよねと思いました。

これはウスイレイキやカルナレイキみたいな、レイキ体系じゃありません(笑)。
私の造語で、勝手に命名しております。

やり方も我流ですが、間違ったお顔の「お手入れ」をなさってる方も多そうなので、参考までにご紹介しておきますね。

まず、基本的に「お手入れ」というのは、字のとおり「手」でおこなうのが王道だと私は思います。

世間には、洗顔ブラシやらローラーやら陶器でできたヘラみたいのやら、様々な効きそうな道具が出回っていますが、手ほど効果のある道具はありません。なんせ、それ自身でエネルギーを発してくれてるわけですから。汚れたらすぐ洗えるし。忙しくて道具の手入れができないから、汚れたまま使っちゃおうなんてこともないわけです。超衛生的。

ここまでは「お手入れ」の基本の話。

で、レイキが使える方におススメなのが美肌レイキヒーリング。

やり方は簡単です。

まず、基本12ポジションは基本として、いつもどおりにセルフヒーリングします。
オプションとして以下のヒーリングを追加します。追加するのはどのタイミングでもOKです。
全部終わってから追加してもいいし、最初におこなってもいい。実行しやすいやり方でおこないましょう。

1.意識設定する
普段のセルフヒーリングは、チャクラのバランシングや心身の浄化・活性化のためにおこないますよね。美肌レイキをするときは、特に「お肌」にフォーカスするよう意識設定しましょう。

2.手と顔が清潔なら、直接、顔面をおおうように両手をのせます。
(人にする時は、手ぬぐいかタオルの上からが安心です)
そのまま、レイキを流します。シンボルを使える方は、第1シンボルなど、お好みのエネルギーをチョイスしてください。だんだん、顔が温かくなってきます。手を置く位置は、自分が気持ちいいと思える場所にどうぞ。数分ごとに、満遍なく移動させてもいいです。デコルテなど、気になるところもおこないましょう。

3.レイキの源泉に感謝を述べて、ヒーリングを終了します。


このヒーリングは、皮膚を活性化すると同時に、乾燥した肌をしっとりさせる効果があります。高価なスチーム美顔器はもう不要ですよ(笑)

レイキを使えない方でも、手を顔の上にのせておくだけで効果がえられます。ただ、時間はかかりますけど。


美と健康の秘訣はバランスのとれた心身ですが、お肌の状態が特に気になるようでしたら、上記の美肌レイキ、取り入れてみてください。副作用もなく、おカネもかかりませんよ~

あ、そういえば、今日は新月ですよね。
新月満月の日は、とりわけ効果絶大ですから、是非、毎月の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。













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2014年5月28日

実践あるのみ ~ セルフヒーリングの工夫

レイキというと、伝授してもらったその日から、なにか摩訶不思議なすごいパワーがドーンと降りて来て、一瞬で魔法使い(笑)になるようなイメージがあるかもしれませんが、現実、そういうもんじゃありません。いや、むしろ、それヤバイ(^_^;)

レイキは、本を読んだり、人の体験談を聞いたり、あれこれイメージをふくらませたりするだけでは、さっぱり前に進みません。単純なことを、日々、自分の手で実践することがレイキの王道であり、ご自身を向上させる近道です。

きらりでは、こういう地道な実践をやってらっしゃる受講生さんが多くて、ほんとうに嬉しい限りです。頭が下がります。

たとえば、初級伝授後は21日間毎日セルフヒーリングして、ご自身の浄化をすすめていくのですが、このセルフヒーリングのやり方も、皆さん、それぞれ工夫してらっしゃいます。

慣れないうちは、1ポジション5分という時間を計るのも大変ですよね。

レイキヒーリング用のCDには、5分もしくは3分ごとに曲が変わったり、ベルが鳴ったりするものがあります。以前、ご紹介したこのCDは、3分ごとに曲が変わります。

ヒーリングミュージック4 Reiki Healing Journey vol.1
http://inoxsakurako.blogspot.jp/2013/09/reiki-healing-journey-vol1.html

5分(初級レベルのタイム)でもなく、2分半(中級レベルのタイム)でもないのが微妙ですが(苦)、うまく工夫すれば、なにかと使えます。

ある方は、ご自分の声で、5分間ずつ、ポジションごとの効果を録音して、それを聞きながらおこなっているそうです。すばらしい!

レイキのワークによっては、自分で録音して、それを聴きながら何度でもワークしたほうが効果的なものがありますから、早い時期から、このようなやり方に馴れていると、あとが楽しみですよね。

自分の声を聞くというのは、じつは意外な効果があります。

ヒーリング中は潜在意識とつながりやすくなってますが、自分の声は、エネルギー的にもっとも波長の合う音、拒否反応がでない音です。それを聞きながらおこなうセルフヒーリングは、無理なく、大きな効果を生むと私は思います。

もうひとつ、大切な効果があります。

「自分の声をじっくり聞く。何度も聞く」というのは、「自分を受け容れる」ことにつながるのではないでしょうか。

たいていは、録音した自分の声なんて、恥ずかしくて聞きたくないですよね。カラオケ好きな人でも、歌と語りでは全然違いますし。

基本、私たちは、見たくないモノは見ないようにして生きています。
自分の身体や心の中も、見たいものしか、見ない。イイところは見たい見せたいけど、隠れたところにあるヘンなものなんか、無視したいわけです。

自分で吹き込んだ声を聞きながらヒーリングするということは、その都度、自分自身と向き合うことを意味します。イメージとはぜんぜん違うヘンな声だろうが何だろうが、何度も何度も聞くうちに、知らず知らずのうちに、自分自身をまるごと受け容れられるようになってきます。レイキのヒーリング効果とあいまって、自己受容がどんどん進みます。


こういう地道な実践の積み重ねが、自己の意識レベルを上げ、レイキの回路を太くし、エネルギーの質を向上させるのだと私は思います。














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2014年5月24日

プチ湯治 in 別府明礬温泉保養ランド

2泊3日で明礬温泉に湯治に行ってきました。

明礬温泉に行くことになったワケは、きらりの修了生から、明礬保養ランドで湯治してアトピーが良くなった(寛解した)という話を聞いたからです。
なに、そんなにお肌に良いんなら・・・てことで、急遽、行って参りました。(←好きもの)


保養ランドは泥湯で有名な温泉です。立ち寄り湯がメインですが、宿泊施設もあります。ただ、めっちゃ昭和な建物なので、エレベーターなし、トイレ共同です。ですが、設備の不備を補ってあまりある泉質なので、本気で行く人には、まったく気にならないだろうと思います。朝夕2食付で7500円でした。3泊以上になると7000円だそうですよ。


もともと、こちらは「紺屋地獄」という地獄だったそうです。
「地獄」とは、温泉の噴気・熱泥・熱湯が噴出して、人が近寄ることもできない、草木も生えない不毛の地を意味します。

保養ランドの泥湯温泉は、地獄にダイレクトに入湯しているってことになります。
なので、エネルギーは、ほんっとにハンパない。

 


保養ランドの受付から浴場までの長回廊。
もともと地獄めぐりの遊歩道だったとか。

この写真は鉄輪の坊主地獄ですが、こんな感じの泥湯です。


そもそも温泉は、地・水・火の3つのエネルギーを合わせ持つものと言われています。露天風呂になると、さらに、地・水・火・風4大元素すべてカバーするエネルギーがありますから、泉質にかかわらず、源泉掛け流しの露天風呂はおしなべてパワフルなんですが、こちらの泥湯は、輪をかけてエネルギッシュでした。地球のエネルギーを直接いただいている感覚、ありまくりです。


内湯は2つで、コロイド硫黄泉、リューマチなど痛みに効く泥湯があります。


露天も2つあり、広いほうがアトピーなど皮膚病に効く温泉、狭いほうが自律神経に効く温泉です。

(皮膚病に効く露天)




(自律神経に効く露天入口)

ふたつとも混浴です。泥湯なので、首までつかってしまえば何も見えませんが、その状態になるまで、色々工夫が要ります(笑)。どちらにしても、体に巻くバスタオルを持参したほうが、思いっきり楽しめると思います。


表示が見にくいので、よく確認しましょう。
露天風呂には内湯の泥湯から行くよう書いてあります。

外湯には、ほかに、蒸し湯(地熱蒸気風呂)もあります。
蒸し湯に行くのも、バスタオルがあったほうが便利です。

お風呂の入り方は、我流ですが、私はこのようにしました。
まず、到着直後の1湯目は、温泉設備の確認にフォーカスして、満遍なく、さくっと全部に入ってみました。20分くらいで偵察終了。2時間くらい休憩して、さらに2湯目。今度は少し時間を延ばして30分。さらに2時間休憩して、3湯目。

という具合に、インターバルを置きながら、長湯を避けて、一日に5~6回くらい入りました。
さらっとしたお湯なら、少々長湯しても大丈夫ですが、泥湯は、エネルギー的にヘビーすぎて負けます。ビール2リットル飲める人でも、テキーラ2リットルぜったい無理、って感じでしょうか。(酒飲みだけが分かる比喩)

1日中お風呂にはいって気づいたことは、朝(午前中)と夕方では、お湯の汚れ具合が全然ちがうってことです。掛け流しですから、自然のオーバーフローでお湯が入れ替わるので、早朝のお湯は、まさにバージン・スプリング。効果2倍増しな感じ。それに対して、夕方のお湯は、人の垢がはいる分、5割減ってとこでしょうか。温泉で最大効果を狙うなら、午前中が勝負ですよ。

ちなみに、保養ランド内では、温泉にも宿にも、体や髪を洗える場所がありません。
もちろんシャンプーや石鹸も置いてありません。なので、2日間、髪は洗えませんでした。

隣のホテルの立ち寄り湯に行けば髪も洗えるんでしょうが、「修行」好きな方は、終了まで我慢すると、後の解放感がなんとも言えませんよ(笑)。

隣の綺麗なホテル、ハートピア明礬。でも、お湯は比較にならないと思います。

最終日は、10時半のチェックアウトまでは、温泉入り放題です。チェックアウトしてしまうと、入浴券を購入しないといけないので、朝から10時まで2回はいりました。

普通は、ここに泊りながら、鉄輪に足を延ばしたりするんでしょうが、せっかくの湯治なので、私は一歩も外に出ず、チェックアウトまで入り浸っていました。食事は朝と晩しか付いてなかったけど、温泉に入りまくってると、食欲どころじゃなくなって、空腹感ゼロ(笑)。

そんなストイックな生活がおわって、鉄輪のひょうたん温泉でやっと髪と体が洗えたときは、まさにこれ精進落とし。さらに別府駅で、カフェに入ったときは、思わず知らずケーキセットとプリンを注文して、餓鬼のように食べまくってしまいました・・・(苦)



保養ランドオリジナルの石鹸とタオル
美肌効果満点の泥が入った手作り石鹸だそうです

さて、気になる効果ですが、明礬にいたときは、ほとんど何の変化もありませんでしたが、帰宅してから、ムズムズと変容中です(笑)。久しぶりに真面目にお肌の手入れをしなくちゃと、毎日、美肌レイキに励んでます。\(^o^)/




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